Descrizione
Più ti eserciti a rimanere calmo, più sviluppi la memoria muscolare e rafforzi i relativi percorsi neurali. Specialmente nei momenti di ansia o agitazione, una pratica costante crea una base stabile e spontanea, che ti permette di ritrovare con grazia l’equilibrio e tornare a sentire il tuo corpo.
Quando sentiamo la parola “guarigione”, spesso pensiamo all’atto di riparare qualcosa che si è rotto. Questa sessione, tuttavia, non si focalizza sul riparare, ma sull’ascolto del tuo Sentito Profondo.
La meditazione di guarigione è una pratica che permette di abbandonare la modalità del “fare” per immergersi completamente in quella dell'”essere”. Crea uno spazio sicuro e silenzioso, un vero e proprio santuario in cui la mente e il corpo possono attivare i propri naturali processi di rigenerazione.
Quando viviamo situazioni di stress, dolore fisico o esaurimento emotivo, il nostro sistema nervoso rimane intrappolato in un costante stato di “attacco o fuga”. Attraverso una respirazione consapevole, visualizzazioni dolci e un’attenzione focalizzata, questa meditazione accompagna il corpo verso lo stato parasimpatico: quella dimensione profonda in cui il battito cardiaco rallenta, le infiammazioni si placano e inizia una vera e propria rigenerazione cellulare.
Linee guida per la sessione
- – Una pratica aperta a tutti: Non esiste un modo “sbagliato” di meditare. Lascia andare ogni aspettativa.
- – La mente che vaga è naturale: Se i tuoi pensieri scivolano verso gli impegni quotidiani, non preoccuparti. Accoglili senza giudizio e riporta dolcemente l’attenzione al suono della mia voce.
- – Il comfort prima di tutto: Non serve restare immobili e rigidi come statue. Trova una posizione comoda in un luogo dove sai di non essere disturbato: puoi stare seduto, sdraiato sul letto o sul pavimento. Durante la sessione sei sempre libero di muoverti e cambiare postura.
- – La conclusione: Accompagnerò la fine della pratica con parole molto dolci. Successivamente, potrai continuare a rilassarti in silenzio per tutto il tempo che desideri.
Dopo la sessione
Una volta terminato l’incontro, prenditi il tuo tempo per riposare e muoverti con calma. Le energie risvegliate oggi continueranno ad agire in profondità dentro di te, ricalibrando, armonizzando e trasformando il tuo benessere nei giorni a venire.
Dettagli pratici importanti
- – Come partecipare: La sessione si terrà in diretta online su Zoom. È sufficiente disporre di una connessione internet stabile.
- – Telecamera e microfono: Per custodire l’energia collettiva e proteggere la privacy del gruppo, ti chiediamo gentilmente di disattivare microfono e videocamera non appena farai il tuo ingresso nella stanza virtuale.
- – Link di accesso: Subito dopo la prenotazione, riceverai un’e-mail di conferma con il tuo link Zoom personalizzato. Se non la vedi nella posta in arrivo, prova a controllare la cartella dello spam.
- – Registrazione dell’incontro: La sessione verrà registrata. Riceverai la traccia audio via e-mail (di norma entro poche ore dalla diretta), così potrai ritrovare questo spazio di guarigione ogni volta che ne avrai bisogno.
Chi è Giancarlo Serra
Giancarlo è consulente e docente presso il College of Psychic Studies, istituto dove ha conseguito il diploma in Guarigione Spirituale (Spiritual Healing). Master Teacher di Reiki in stile duale (Giapponese e Occidentale), ha esteso le sue competenze ai campi del Benessere Spirituale, del Counselling Spirituale e della Terapia delle Vite Passate.